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04.11.2018 / 17:32 - Rubrik: Köln

Neue Broschüre Gesund & mobil ´fit für 100´

Neue Broschre Gesund & mobil fit fr 100


Die neue Broschüre gesund & mobil ´fit für 100´ mit allen aktuellen Trainingszeiten, Ansprechpartnerinnen oder Ansprechpartnern sowie aktualisierten Telefonnummern und E-Mailadressen ist wieder verfügbar. Die Broschüre ist in allen Bürgerzentren, Senioren- und Begegnungsstätten sowie im Internet unter dem Link unten erhältlich und kann kostenlos unter 0221/221-24578 oder per E-Mail an gesund-im-alter@stadt-koeln.de bestellt werden.
Bereits in 16 Stadtteilen gibt es mehr als 30 offene ´fit für 100´-Gruppen. Auch in Senioreneinrichtungen wird ´fit für 100´ angeboten und hält Bewohnerinnen und Bewohner aktiv.

Das Trainingsprogramm ist ein gezieltes Bewegungstraining und steigert Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeiten und verhindert auf diese Weise Stürze. Das Programm wird wohnortnah angeboten und richtet sich an Kölner Seniorinnen und Senioren, die gesund und mobil, selbstständig, aktiv und flexibel bleiben möchten. Da die Trainingsintensität auf die Fähigkeiten eines jeden Einzelnen abgestimmt wird, können auch Personen mit Einschränkungen mitmachen.

Nach wie vor werden für gesund 6 mobil ´fit für 100´ in den verschiedenen Kölner Stadtteilen Räume gesucht, die an zwei Wochentagen jeweils für anderthalb Stunden genutzt werden können. Geeignete Räume können telefonisch unter 0221/24754 oder per E-Mail an gesund-im-alter@stadt-koeln.de gemeldet werden.

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